Bir ayaqda tarazlıq sinir-əzələ yaşlanmasından xəbər verir - TƏDQİQAT
02.11.2024 [09:57]
Yaşlandıqca insanların yeriş və balansında dəyişikliklər baş verir, bu da yıxılma riskini artırır. Yeni bir araşdırma isə bir ayaqda tarazlıq saxlama qabiliyyətinin sinir-əzələ yaşlanmasının etibarlı göstəricisi ola biləcəyini ortaya qoyur.
AZƏRTAC xarici mediaya istinadla xəbər verir ki, Mayo Klinikasının alimləri tərəfindən aparılan tədqiqat “PLOS One” jurnalında dərc olunub.
Alimlər yaşlandıqca sinir-əzələ sisteminin zəiflədiyini və bu dəyişikliklərin yıxılma riskini artırdığını qeyd edirlər. Araşdırmada 50 yaşdan yuxarı 40 sağlam şəxs iştirak edib. Nəticələr göstərir ki, yaş artdıqca iki ayaqda və xüsusilə bir ayaqda tarazlıq saxlamaq daha çətinləşir. Əzələ gücü kişilərdə qadınlardan yüksək olsa da, hər iki cinsdə hər on ildə 3,7 faiz azalır.
Həkim Villiam Buxton araşdırmanın nəticələrini şərh edərək vurğulayıb ki, bir ayaqda balans saxlamaq yüksək sinir-əzələ nəzarəti tələb edir və yaş artdıqca zəifləyən sinir-əzələ sisteminin ilk göstəricilərindən biridir. Bədənin digər tərəfləri bir ayağın zəifliyini kompensasiya etsə də, bir ayaqda dayanma vəziyyətində bu zəiflik daha çox hiss olunur.
Yaşlandıqca tarazlığı qorumaq üçün idman vacibdir. Yoqa və pilates kimi məşqlər tarazlığı və əzələ gücünü artırmağa kömək edə bilər. Bu məşqlər balansı yaxşılaşdırmaqla yanaşı, sümük qırılmaları və yıxılmalarının qarşısını almaqda da rol oynayır.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Analitik
17 Aprel 09:33
Elm
17 Aprel 09:14
Sosial
17 Aprel 08:51
Sosial
17 Aprel 08:30
Gündəm
17 Aprel 08:15
Hərbi
17 Aprel 07:42
Siyasət
17 Aprel 07:32
Siyasət
17 Aprel 07:31
Dünya
16 Aprel 23:12
Dünya
16 Aprel 22:43
Dünya
16 Aprel 22:16
Elm
16 Aprel 21:59
Dünya
16 Aprel 21:20
İqtisadiyyat
16 Aprel 21:09
Dünya
16 Aprel 20:45
Dünya
16 Aprel 20:33
Sosial
16 Aprel 20:18
Dünya
16 Aprel 19:51
Dünya
16 Aprel 19:31
Dünya
16 Aprel 19:27
Gündəm
16 Aprel 18:59
Dünya
16 Aprel 18:23
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:55
Siyasət
16 Aprel 17:32
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:20
Dünya
16 Aprel 17:19
Sosial
16 Aprel 17:16
Hadisə
16 Aprel 16:28
Dünya
16 Aprel 16:09
Sosial
16 Aprel 15:52
Siyasət
16 Aprel 15:50
Dünya
16 Aprel 15:32
Siyasət
16 Aprel 15:22
Sosial
16 Aprel 15:20
Siyasət
16 Aprel 15:10
Gündəm
16 Aprel 14:51
Sosial
16 Aprel 14:41
Sosial
16 Aprel 14:15
Siyasət
16 Aprel 13:53
Sosial
16 Aprel 13:34
Gündəm
16 Aprel 12:51
Sosial
16 Aprel 12:42
İqtisadiyyat
16 Aprel 12:42
İqtisadiyyat
16 Aprel 12:41
Gündəm
16 Aprel 12:27
Siyasət
16 Aprel 12:15
İqtisadiyyat
16 Aprel 11:53
İqtisadiyyat
16 Aprel 11:30
Gündəm
16 Aprel 11:12
Siyasət
16 Aprel 10:49
İqtisadiyyat
16 Aprel 10:35
MEDİA
16 Aprel 10:11
Analitik
16 Aprel 09:58
Gündəm
16 Aprel 09:31
Gündəm
16 Aprel 09:15
Sosial
16 Aprel 08:50
Elm
16 Aprel 08:39
Dünya
15 Aprel 23:25
Dünya
15 Aprel 23:10
Dünya
15 Aprel 22:41
Dünya
15 Aprel 22:19
YAP xəbərləri
15 Aprel 22:18
Dünya
15 Aprel 21:54
Sosial
15 Aprel 21:28
YAP xəbərləri
15 Aprel 21:23
YAP xəbərləri
15 Aprel 21:19
İdman
15 Aprel 20:45
Elanlar
15 Aprel 20:39
Siyasət
15 Aprel 20:26
Dünya
15 Aprel 20:17
