Heydər Əliyev
yeni azerbaycan logo
Bakı:
21 °C
78 %
4 m/s
Əlaqə
AZ RU EN

Ana səhifə / Xəbər lenti / İnsanı qocaldan qidalar…

İnsanı qocaldan qidalar…

13.12.2023 [11:51]

Yeganə BAYRAMOVA

İnsanların qocalması təbii proses olsa da, bəzi qidalar bu prosesi sürətləndirir. Mütəxəssislərin fikrincə, hər bir şəxs tərəvəz, meyvə, qaynadılmış ət, balıq və süd məhsullarına daha çox üstünlük verməlidir. Tərkibində artıq şəkər, duz və doymamış yağlar olan bütün qidalar qocalma prosesini sürətləndirir.

Qlikasiya prosesini sürətləndirən qida…

Mövzu barədə fikirlərini Yeniazerbaycan.com-la bölüşən həkim Şəmsiyyə Namazlının sözlərinə görə, “fast-food”, yağlı və duzlu qidalar, həmçinin marqarinli və çox qızardılan ət qəbul etmək insanı tez qocaldır: “Qidalardakı trans yağları ürək xəstəliyi riskini artırmaqla yanaşı, damarlarınızı da zədələyir. Dəridə qan axını yavaşlayır və bu erkən yaşlanmağa səbəb olur.

Həddindən artıq şəkər istehlakı da qlikasiya adlanan prosesi sürətləndirir. Bu proses bədəndəki zülalları və lipidləri zədələyir, kollagenə təsir edir və qırışların yaranmasına kömək edir. Çünki zülallar və lipidlər dərinin elastikliyinə cavabdehdir”.

Bədəndə şişkinlik yaradır…

Həkim qeyd edib ki, duz bədəndə mayenin çıxmasının qarşısını alır və nəticədə bədəndə şişkinlik yaranır: “Bundan əlavə, suyun hüceyrələrdən çıxarılmasına səbəb olan duz susuzluq əmələ gətirir. Bədən susuzlaşdıqda dəri qırışır və daha sürətlə qocalır”.

Bu qidalar “C” vitaminin səviyyəsinə təsir edir

Ş.Namazlının sözlərinə görə, çoxlarının sevdiyi kolbasa və sosiskalarda çox miqdarda duz və konservant maddələr var: “Bu qidalar kollagen istehsalı üçün çox vacib olan “C” vitaminin səviyyəsinə mənfi təsir göstərir. Buna görə də qırmızı ət istehlakının azaldılmasını tövsiyə edirik.

Kofein də bədəni susuzlaşdırır. Bunun qarşısını almaq üçün: hər fincan qəhvədən sonra bir stəkan su içmək vacibdir. Eyni zamanda qızardılmış kartof, ədvalı qidalar və kömürlə qızardılan ətlər epidermal hüceyrələrə zərər verir. Acılı qidalar qan damarlarını genişləndirir, qızartı və şişməyə səbəb olur. Kartof və digər yağda qızardılmış qidalarda dərini qocalda bilən sərbəst radikallar mövcuddur”.

Paylaş:
Baxılıb: 575 dəfə

Xəbər lenti

Hamısına bax

Dünya

Britaniya hökuməti həbsxanalarda 900-dək əlavə yer yaratmağı planlaşdırır

01 Sentyabr 23:34

Dünya

Kir Starmer deputat mandatından imtina edib

01 Sentyabr 23:20

Hadisə

Azərbaycanda 34 il əvvəl törədilmiş qəsdən adam öldürmə cinayətinin üstü açılıb

01 Sentyabr 22:48

İqtisadiyyat

Naxçıvanda taxıl istehsalı 22 faiz artıb – Açıqlama

01 Sentyabr 22:25

Siyasət

Hulusi Kılıç: Azərbaycan Avrasiyanın vazkeçilməz ölkəsidir

01 Sentyabr 22:24

Dünya

Avropada külək enerjisi üzrə rekord il gözlənilir

01 Sentyabr 21:40

İqtisadiyyat

Azərbaycan Rəqəmsal Əməkdaşlıq Təşkilatına üzv qəbul edilib

01 Sentyabr 21:19

Siyasət

Azərbaycan Prezidentinin Bişkekdən geosiyasi mesajı - RƏY

01 Sentyabr 21:10

Dünya

Gürcüstanda avtomobillərdəki səsgücləndiricilərlə bağlı cərimələr artırılıb

01 Sentyabr 20:43

İdman

“Fənərbağça” daha 3 futbolçu ilə yollarını ayırır

01 Sentyabr 20:15

Dünya

Volodimir Zelenski Rusiyanın Ukraynaya kütləvi hücumundan danışıb

01 Sentyabr 19:58

Dünya

ABŞ və Şimali Koreya arasında sammit keçirilə bilər

01 Sentyabr 19:21

Gündəm

Prezident İlham Əliyevin Qırğızıstana səfəri başa çatıb

01 Sentyabr 19:20  

Gündəm

Prezidentin sosial şəbəkə hesabında Hindistanın Baş naziri ilə görüşünə dair paylaşım edilib

01 Sentyabr 18:49

Sosial

Vilayət Eyvazov Sumqayıtda vətəndaş qəbulu və sıra baxışı keçirib

01 Sentyabr 18:34  

İdman

Azərbaycan idmançılarının reytinq cədvəli yenilənib

01 Sentyabr 17:22

Sosial

Ağdama növbəti köç: daha 117 ailə doğma yurduna qovuşub

01 Sentyabr 17:19

İqtisadiyyat

Bu gündən balıq ovu mövsümü başlayır

01 Sentyabr 16:27

Dünya

Antonio Quterreş: Dünya temperaturun 1,5°C kritik həddini keçməsi istiqamətində irəliləyir

01 Sentyabr 16:18

Siyasət

ŞƏT dövlət başçılarının danışıqlarının yekununda 30-dan çox sənəd imzalanıb

01 Sentyabr 15:35

Siyasət

Nikol Paşinyan: Türkiyə və Azərbaycanla sıx əməkdaşlıq edirik

01 Sentyabr 15:27

Siyasət

Prezident İlham Əliyev: Azərbaycan bundan sonra da beynəlxalq məsələlərdə çoxtərəflilik prinsiplərinin möhkəmləndirilməsinə öz töhfəsini verəcək

01 Sentyabr 15:03

Sosial

Bu il 89 uşaq övladlığa verilib

01 Sentyabr 14:58

Siyasət

Prezident: BMT TŞ-nin qətnamələrinin qısa müddətdə icrası üçün müvafiq mexanizmlərin hazırlanması tələb olunur

01 Sentyabr 14:55

Gündəm

Prezident İlham Əliyev “ŞƏT plyus” formatında görüşdə çıxış edib

01 Sentyabr 14:53  

Siyasət

Prezident İlham Əliyev: Ermənistanla birlikdə yeni yerüstü nəqliyyat kommunikasiyalarının yaradılması üzərində çalışırıq

01 Sentyabr 14:46

Siyasət

Prezident: Müttəfiqlik münasibətləri haqqında Müqavilə Azərbaycan-Qırğızıstan münasibətlərini ən yüksək səviyyəyə qaldırdı

01 Sentyabr 14:32

Dünya

Pakistanın Baş naziri ŞƏT-in 2035-ci ilədək İnkişaf Strategiyasının həyata keçirilməsinə çağırıb

01 Sentyabr 14:20

Dünya

Çin Xalq Respublikasının Sədri: ŞƏT birgə inkişafın əsas platformalarından birinə çevrilib

01 Sentyabr 14:20

Siyasət

Qırğızıstan Prezidenti: ŞƏT-in gələcək inkişafının əsasında birlik dayanır

01 Sentyabr 14:19

Gündəm

Birinci xanım Mehriban Əliyeva Bişkekdə dekorativ-tətbiqi sənət ustalarının əl işlərindən ibarət sərgi ilə tanış olub

01 Sentyabr 14:12  

Siyasət

Türkiyə mediası Azərbaycan və Türkiyə prezidentlərinin Bişkek görüşünü geniş işıqlandırıb

01 Sentyabr 13:59  

Siyasət

Azərbaycan və İran XİN başçıları Bişkekdə ikitərəfli əməkdaşlığın inkişaf perspektivlərini müzakirə ediblər

01 Sentyabr 13:57

Dünya

BMT-nin beş xüsusi məruzəçisi Fransadan izahat tələb edir

01 Sentyabr 13:24

Sosial

Sabahın hava proqnozu açıqlanıb

01 Sentyabr 13:19

Siyasət

Qırğızıstan ŞƏT-də sədrliyi Pakistana təhvil verib

01 Sentyabr 12:43

Sosial

ANAMA: Ötən ay 7 min hektardan çox ərazi mina və partlayıcılardan təmizlənib

01 Sentyabr 11:54

Gündəm

ŞƏT-in 25 illik inkişaf və genişlənmə yolu

01 Sentyabr 11:48

İqtisadiyyat

Sahibkarlar üçün yeni güzəştlər qüvvəyə minir

01 Sentyabr 11:20

Gündəm

Dövlət başçısı Slovakiya Prezidentini təbrik edib

01 Sentyabr 11:18

Siyasət

Bişkekdə ŞƏT-in növbəti sammiti keçirilir

01 Sentyabr 11:17

Gündəm

Azərbaycan-Qırğızıstan: Strateji müttəfiqliyin keyfiyyətcə yeni mərhələsi

01 Sentyabr 10:56  

Analitik

Süni intellekt dövlət idarəçiliyinə daxil olur

01 Sentyabr 10:22  

Gündəm

Prezident İlham Əliyevin Bişkekdə Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanla görüşü olub

01 Sentyabr 10:06  

Siyasət

Tarixin ən qanlı qarşıdurması

01 Sentyabr 09:45

Analitik

ŞƏT-in strateji tərəfdaşı -Yeni dünya düzəninə doğru prosesdə Azərbaycanın "orta güc" rolu artır... Aydın QULİYEV yazır...

01 Sentyabr 09:41

Ədəbiyyat

Qara fələyin ağ maskası

01 Sentyabr 09:17

Ədəbiyyat

İRƏVANDA MİLLİ MƏTBUATIMIZIN FƏDAİSİ MUSTAFA HÜSEYNOV

01 Sentyabr 08:50  

Elm

Bir universitetdən daha artıq

01 Sentyabr 08:36  

Sosial

Böyük Qayıdış: Daha 117 ailə Ağdam şəhərinə yola salınıb

01 Sentyabr 07:38  

Elm

Üzrlü səbəbdən buraxılış imtahanlarında iştirak edə bilməyənlər sentyabrın 6-da imtahan verəcəklər

31 Avqust 23:14

İqtisadiyyat

Bu ay 146 milyon manat xəzinə qalığı müddətli depozitlərə yerləşdirilib

31 Avqust 22:59

İdman

“Real Madrid” 19 yaşlı futbolçu transfer edib

31 Avqust 22:27

İqtisadiyyat

Avropada qazın qiyməti 2023-cü ilin əvvəlindən bəri ən yüksək səviyyədədir

31 Avqust 21:42

İdman

Azərbaycanı Avropa çempionatında 14 cüdoçu təmsil edəcək

31 Avqust 21:18

İqtisadiyyat

Sənaye zonalarında istehsalın həcmi açıqlanıb

31 Avqust 20:53

Gündəm

Bişkekdə 6-cı Dünya Köçəri Oyunlarının açılış mərasimi keçirilib

31 Avqust 20:32  

Hadisə

Naxçıvan şəhərində yaşayış binasında yanğın olub

31 Avqust 20:25

İdman

“Yuventus” seneqallı futbolçu ilə razılığa gəlib

31 Avqust 19:41

Dünya

Türkiyədə son 8 ildə tullantılar üzrə təkrar emal göstəricisi 37 faizi ötüb

31 Avqust 19:16

Gündəm

Azərbaycan və İran prezidentləri Bişkekdə görüşüblər

31 Avqust 18:58  

Dünya

Almaniyaya qoyulan xarici investisiyaların həcmi 50 faiz artıb

31 Avqust 18:34

Elm

Ümumi orta təhsil bazasında kolleclərə qəbul olunanların qeydiyyat müddəti uzadılıb

31 Avqust 18:19

İqtisadiyyat

Rusiyada rəqəmsal rublun istifadəsinə başlanılır

31 Avqust 17:23

Gündəm

Azərbaycan Prezidenti İlham Əliyevin Bişkekdə Qazaxıstan Prezidenti ilə görüşü olub

31 Avqust 17:12  

Sosial

Çinin Baş prokuroru: Prokurorluq orqanları arasında əməkdaşlıq ölkələrimiz arasında strateji tərəfdaşlığın mühüm hissəsidir

31 Avqust 17:07

Sosial

Azərbaycan və Çin prokurorluqları arasında Anlaşma Memorandumu imzalanıb

31 Avqust 16:41  

Dünya

Türkiyə iqtisadiyyatı ikinci rübdə 2,3 faiz böyüyüb

31 Avqust 16:30

YAP xəbərləri

Yardımlıda “Şəhərsalma və Memarlıq İli” ilə əlaqədar tədbir keçirilib

31 Avqust 16:12  

Dünya

İstanbulda Məkkə Sazişinə dair mühüm toplantı

31 Avqust 15:23

Arxiv
B Be Ça Ç Ca C Ş
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30
phone

E-qəzet

phone

Azərbaycan Respublikasının Medianın İnkişafı Agentliyi