Yaz fəslində sağlamlığı qorumaq üçün nə etmək lazımdır?
31.03.2026 [18:23]
Yaz fəslinin gəlişi ilə əlaqədar mütəxəssislər əhalinin psixoloji sağlamlığının qorunmasının vacibliyini diqqətə çatdırırlar. Təbiətin oyanması və gün işığının artması insanların əhvali-ruhiyyəsinə müsbət təsir göstərsə də, bəzi hallarda emosional dəyişikliklər də müşahidə oluna bilər.
AZƏRTAC xarici saytlara istinadla xəbər verir ki, yaz aylarında günəş işığının çoxalması insan orqanizmində serotonin səviyyəsinin yüksəlməsinə səbəb olur. Bu isə ümumi əhvalın yaxşılaşmasına, enerji səviyyəsinin artmasına və sosial aktivliyin genişlənməsinə şərait yaradır. Lakin mövsümi dəyişikliklərə uyğunlaşma dövründə bəzi insanlarda yorğunluq, halsızlıq və emosional dalğalanmalar müşahidə edilə bilər.
Psixoloqlar tövsiyə edirlər ki, yaz fəslində psixoloji balansın qorunması üçün açıq havada daha çox vaxt keçirmək, fiziki aktivliyi artırmaq və gündəlik rejimi düzgün qurmaq vacibdir. Eyni zamanda, sağlam qidalanma, kifayət qədər yuxu və stresin idarə olunması da mühüm əhəmiyyət kəsb edir.
Qeyd olunur ki, yaz fəslində yenilənmə hissi insanların şəxsi inkişafına və yeni hədəflərin müəyyənləşdirilməsinə müsbət təsir göstərir. Bununla yanaşı, bəzi şəxslərdə mövsümi depressiya əlamətləri də üzə çıxa bilər ki, bu zaman psixoloji dəstəyə ehtiyac yarana bilər.
Mütəxəssislər insanları psixoloji vəziyyətlərinə diqqətlə yanaşmağa və zərurət olduqda peşəkar yardım almağa çağırırlar. Yaz fəslinin sağlam və balanslı keçirilməsi üçün fiziki və psixoloji sağlamlığın qorunması vacib hesab olunur.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Gündəm
03 Sentyabr 10:54
İqtisadiyyat
03 Sentyabr 10:22
Siyasət
03 Sentyabr 09:41
İqtisadiyyat
03 Sentyabr 09:17
Analitik
03 Sentyabr 08:54
Sosial
03 Sentyabr 08:38
Dünya
02 Sentyabr 23:34
Dünya
02 Sentyabr 23:17
Sosial
02 Sentyabr 22:51
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 22:23
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 21:45
Dünya
02 Sentyabr 21:19
Dünya
02 Sentyabr 20:42
Sosial
02 Sentyabr 20:16
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 19:58
Sosial
02 Sentyabr 19:20
Sosial
02 Sentyabr 18:35
Hadisə
02 Sentyabr 17:34
Sosial
02 Sentyabr 17:29
Sosial
02 Sentyabr 17:29
Elanlar
02 Sentyabr 16:31
Elm
02 Sentyabr 15:59
Dünya
02 Sentyabr 15:22
Sosial
02 Sentyabr 15:12
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 14:41
Sosial
02 Sentyabr 14:41
Sosial
02 Sentyabr 14:40
Siyasət
02 Sentyabr 14:40
Sosial
02 Sentyabr 14:39
Sosial
02 Sentyabr 14:39
Xəbər lenti
02 Sentyabr 14:38
Hərbi
02 Sentyabr 14:38
Dünya
02 Sentyabr 14:35
Gündəm
02 Sentyabr 14:27
Sosial
02 Sentyabr 14:24
Gündəm
02 Sentyabr 13:56
Dünya
02 Sentyabr 13:18
Sosial
02 Sentyabr 12:42
Dünya
02 Sentyabr 12:27
Dünya
02 Sentyabr 12:10
Dünya
02 Sentyabr 11:46
Gündəm
02 Sentyabr 11:37
Gündəm
02 Sentyabr 11:36
Hadisə
02 Sentyabr 11:18
Sosial
02 Sentyabr 11:03
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 11:03
Sosial
02 Sentyabr 11:02
Gündəm
02 Sentyabr 10:59
Gündəm
02 Sentyabr 10:48
Hadisə
02 Sentyabr 10:39
Siyasət
02 Sentyabr 10:25
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 09:40
İqtisadiyyat
02 Sentyabr 09:17
Analitik
02 Sentyabr 08:54
Sosial
02 Sentyabr 08:31
Hadisə
02 Sentyabr 07:55
Dünya
01 Sentyabr 23:34
Dünya
01 Sentyabr 23:20
Hadisə
01 Sentyabr 22:48
İqtisadiyyat
01 Sentyabr 22:25
Siyasət
01 Sentyabr 22:24
Dünya
01 Sentyabr 21:40
İqtisadiyyat
01 Sentyabr 21:19
Siyasət
01 Sentyabr 21:10
Dünya
01 Sentyabr 20:43
İdman
01 Sentyabr 20:15
Dünya
01 Sentyabr 19:58
Dünya
01 Sentyabr 19:21
Gündəm
01 Sentyabr 19:20
Gündəm
01 Sentyabr 18:49
