Daha yaxşı yuxu qan şəkərini tənzimləyir – TƏDQİQAT
09.03.2025 [15:58]
Çində aparılan yeni tədqiqat yuxu rejimi ilə qlükoza sabitliyi arasında əlaqəni aşkar edib.
AZƏRTAC “MedicalXpress” portalına istinadla xəbər verir ki, qeyri-adekvat yuxu və gec yuxuya getmək böyüklərdə qan qlükoza səviyyələrinin daha böyük dalğalanmaları ilə əlaqəlidir. Guangzhou Qidalanma və Sağlamlıq Araşdırması çərçivəsində 46–83 yaş arası 1156 iştirakçının yuxu trayektoriyası və qlükoza dəyişkənliyi izlənilib. Davamlı qlükoza monitorinqi (CGM) cihazlarının 14 günlük məlumatları analiz edilib və dörd yuxu qrupu müəyyən olunub:
∙ Ağır qeyri-adekvat yuxu (4,1–4,7 saat)
∙ Orta dərəcədə qeyri-adekvat yuxu (5,5–6,0 saat)
∙ Mülayim qeyri-kafi yuxu (6,8–7,2 saat)
∙ Adekvat yuxu (8,0–8,4 saat).
CGM nəticələri göstərib ki, ağır qeyri-adekvat yuxu qrupunda olan şəxslər qlisemik dəyişkənlikdə 2,87 faiz, orta gündəlik qlükoza dalğalanmalarında isə 0,06 mmol/L artım nümayiş etdiriblər. Gec yuxuya gedənlərdə bu göstəricilər müvafiq olaraq 1,18% və 0,02 mmol/L artıb.
Tədqiqat nəticələri göstərir ki, yuxu müddətinin kifayət qədər olması və yuxuya erkən getmək qan şəkərinin daha stabil tənzimlənməsinə və diabet riskinin azalmasına kömək edə bilər.
Xəbər lenti
Hamısına bax
MEDİA
13 Sentyabr 08:51

Ədəbiyyat
13 Sentyabr 08:28

Dünya
13 Sentyabr 08:23

Dünya
12 Sentyabr 23:39

İdman
12 Sentyabr 23:12

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 22:57

Sosial
12 Sentyabr 22:26

Sosial
12 Sentyabr 21:45

Dünya
12 Sentyabr 21:30

Dünya
12 Sentyabr 21:19

Siyasət
12 Sentyabr 20:57

İdman
12 Sentyabr 20:42

Dünya
12 Sentyabr 20:14

Hadisə
12 Sentyabr 19:56

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 19:25

Dünya
12 Sentyabr 18:23

COP29
12 Sentyabr 17:20

Sosial
12 Sentyabr 16:59

Sosial
12 Sentyabr 16:40

Mədəniyyət
12 Sentyabr 16:29

Sosial
12 Sentyabr 15:29

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 13:28

YAP xəbərləri
12 Sentyabr 12:58

Dünya
12 Sentyabr 12:28

Gündəm
12 Sentyabr 12:27

Dünya
12 Sentyabr 12:27

Sosial
12 Sentyabr 12:23

Hadisə
12 Sentyabr 12:22

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 12:21

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 12:20

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 12:15

Elm
12 Sentyabr 12:15

Elm
12 Sentyabr 12:11

Mədəniyyət
12 Sentyabr 11:58

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 11:46

Siyasət
12 Sentyabr 11:36

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 11:21

İqtisadiyyat
12 Sentyabr 11:15

Sosial
12 Sentyabr 11:07

Analitik
12 Sentyabr 10:58

Siyasət
12 Sentyabr 10:44

Analitik
12 Sentyabr 10:29

Analitik
12 Sentyabr 10:16

Analitik
12 Sentyabr 09:50

Analitik
12 Sentyabr 09:35

Ədəbiyyat
12 Sentyabr 09:14

MEDİA
12 Sentyabr 08:59

Sosial
12 Sentyabr 08:32

Dünya
11 Sentyabr 23:30

Dünya
11 Sentyabr 23:14

İdman
11 Sentyabr 22:48

Dünya
11 Sentyabr 22:36

Sosial
11 Sentyabr 22:15

Elm
11 Sentyabr 21:49

Dünya
11 Sentyabr 21:26

İdman
11 Sentyabr 21:12

Dünya
11 Sentyabr 20:53

İqtisadiyyat
11 Sentyabr 20:21

Dünya
11 Sentyabr 20:06

Dünya
11 Sentyabr 19:45

İqtisadiyyat
11 Sentyabr 19:31

İqtisadiyyat
11 Sentyabr 19:17

Dünya
11 Sentyabr 18:25

Analitik
11 Sentyabr 17:32

Dünya
11 Sentyabr 17:26

Dünya
11 Sentyabr 17:10

YAP xəbərləri
11 Sentyabr 17:09

Siyasət
11 Sentyabr 17:08

İdman
11 Sentyabr 16:34

YAP xəbərləri
11 Sentyabr 16:11
