Daha yaxşı yuxu qan şəkərini tənzimləyir – TƏDQİQAT
09.03.2025 [15:58]
Çində aparılan yeni tədqiqat yuxu rejimi ilə qlükoza sabitliyi arasında əlaqəni aşkar edib.
AZƏRTAC “MedicalXpress” portalına istinadla xəbər verir ki, qeyri-adekvat yuxu və gec yuxuya getmək böyüklərdə qan qlükoza səviyyələrinin daha böyük dalğalanmaları ilə əlaqəlidir. Guangzhou Qidalanma və Sağlamlıq Araşdırması çərçivəsində 46–83 yaş arası 1156 iştirakçının yuxu trayektoriyası və qlükoza dəyişkənliyi izlənilib. Davamlı qlükoza monitorinqi (CGM) cihazlarının 14 günlük məlumatları analiz edilib və dörd yuxu qrupu müəyyən olunub:
∙ Ağır qeyri-adekvat yuxu (4,1–4,7 saat)
∙ Orta dərəcədə qeyri-adekvat yuxu (5,5–6,0 saat)
∙ Mülayim qeyri-kafi yuxu (6,8–7,2 saat)
∙ Adekvat yuxu (8,0–8,4 saat).
CGM nəticələri göstərib ki, ağır qeyri-adekvat yuxu qrupunda olan şəxslər qlisemik dəyişkənlikdə 2,87 faiz, orta gündəlik qlükoza dalğalanmalarında isə 0,06 mmol/L artım nümayiş etdiriblər. Gec yuxuya gedənlərdə bu göstəricilər müvafiq olaraq 1,18% və 0,02 mmol/L artıb.
Tədqiqat nəticələri göstərir ki, yuxu müddətinin kifayət qədər olması və yuxuya erkən getmək qan şəkərinin daha stabil tənzimlənməsinə və diabet riskinin azalmasına kömək edə bilər.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
16 Aprel 19:31
Dünya
16 Aprel 19:27
Gündəm
16 Aprel 18:59
Dünya
16 Aprel 18:23
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:55
YAP xəbərləri
16 Aprel 17:20
Dünya
16 Aprel 17:19
Sosial
16 Aprel 17:16
Hadisə
16 Aprel 16:28
Dünya
16 Aprel 16:09
Sosial
16 Aprel 15:52
Siyasət
16 Aprel 15:50
Dünya
16 Aprel 15:32
Siyasət
16 Aprel 15:22
Sosial
16 Aprel 15:20
Siyasət
16 Aprel 15:10
Gündəm
16 Aprel 14:51
Sosial
16 Aprel 14:41
Sosial
16 Aprel 14:15
Siyasət
16 Aprel 13:53
Sosial
16 Aprel 13:34
Gündəm
16 Aprel 12:51
Sosial
16 Aprel 12:42
İqtisadiyyat
16 Aprel 12:42
İqtisadiyyat
16 Aprel 12:41
Gündəm
16 Aprel 12:27
Siyasət
16 Aprel 12:15
İqtisadiyyat
16 Aprel 11:53
İqtisadiyyat
16 Aprel 11:30
Gündəm
16 Aprel 11:12
Siyasət
16 Aprel 10:49
İqtisadiyyat
16 Aprel 10:35
MEDİA
16 Aprel 10:11
Analitik
16 Aprel 09:58
Gündəm
16 Aprel 09:31
Gündəm
16 Aprel 09:15
Sosial
16 Aprel 08:50
Elm
16 Aprel 08:39
Dünya
15 Aprel 23:25
Dünya
15 Aprel 23:10
Dünya
15 Aprel 22:41
Dünya
15 Aprel 22:19
YAP xəbərləri
15 Aprel 22:18
Dünya
15 Aprel 21:54
Sosial
15 Aprel 21:28
YAP xəbərləri
15 Aprel 21:23
YAP xəbərləri
15 Aprel 21:19
İdman
15 Aprel 20:45
Elanlar
15 Aprel 20:39
Siyasət
15 Aprel 20:26
Dünya
15 Aprel 20:17
Dünya
15 Aprel 19:50
Dünya
15 Aprel 19:22
YAP xəbərləri
15 Aprel 19:17
YAP xəbərləri
15 Aprel 18:58
İqtisadiyyat
15 Aprel 18:53
Dünya
15 Aprel 18:44
Elm
15 Aprel 18:25
Siyasət
15 Aprel 17:44
Dünya
15 Aprel 17:34
Sosial
15 Aprel 17:13
İqtisadiyyat
15 Aprel 17:12
Dünya
15 Aprel 17:12
İqtisadiyyat
15 Aprel 16:59
Sosial
15 Aprel 16:53
Sosial
15 Aprel 16:50
YAP xəbərləri
15 Aprel 16:33
YAP xəbərləri
15 Aprel 16:13
Xəbər lenti
15 Aprel 16:06
Siyasət
15 Aprel 16:06
