Ramazan niyyətinə yox, arıqlamaq niyyətinə...
11.04.2023 [11:00]
Oruca dieta kimi baxmaq olar?
Qönçə QULİYEVA
İslam dinində ilin ayları arasında ən müqəddəsi Ramazan ayı sayılır. Ramazan ayının əsas şərtlərindən biri oruc tutmaq hesab edilir. Orucun əsl mahiyyəti hər kəs tərəfindən müxtəlif başa düşülür və yanaşmalar da bir-birindən fərqlənir. Təbii ki, əsl mahiyyəti Quranı oxuyanlar dərk edə bilər. Azərbaycanda oruc tutanlar iki qrupa bölünür. Birinci qrup orucun mahiyyətini dərk edərək ibadət üçün oruc tutanlardır. Digər qrupa isə orucun mahiyyətindən xəbərsiz, sadəcə oruc tutanların axınına qoşulub oruc tutanlar aid edilir... Orucun mahiyyətindən xəbərsiz olanların arasında oruca dieta kimi yanaşanlar da var. İlin 11 ayı yeyirlər, daha sonra arıqlamaq həvəsinə düşürlər. Ramazan ayı isə onlar üçün əsl fürsətə çevrilir.
Mövzu ilə bağlı “Yeni Azərbaycan” qəzetinə danışan dietoloq Leyla Zülfüqarlı bildirib ki, Ramazan ayında oruc tutaraq dieta və pəhriz saxlamaq olmaz. Bu, tamamilə yanlış fikirdir: “Dieta yunan dilinə tərcümədə “sağlam həyat” deməkdir. Hikmətini anlayanlar bilirlər ki, bu ay hesablaşma ayıdır. Bir ay insan az qidalanmaqla 14 saat ac qalmaqla fasilə verən orqanizmdə hüceyrələr yenilənir və otofagiya prosesi başlayır. Yəni hüceyrə sağlam olmayan hüceyrəni yeyir və yerinə yeni sağlam hüceyrə yaradır. Təbii ki, yenilənən hüceyrələr daha təzə və sağlam qidaya ehtiyacı olur. Yenilənən hüceyrələrə yanlış qida verilməsi isə yolverilməzdir. Orucluğun özü də elə sağlam və az qidalanmağı tələb edir. Lakin arıqlamaq üçün Ramazan ayını gözləyən insanların düşüncəsi səhvdir”.
Dietoloq hesab edir ki, Ramazan sağlam qidaya keçid etmək üçün bir fürsətdir: “Allah üçün oruc tutub, dieta saxlayaraq özləri üçün istifadə etmək, imsak vaxtına qalxmayanlar da var. Burada niyyət Ramazan ayında saflaşmaq deyilsə, sadəcə arıqlamaq niyyətidirsə, oruc tutmaq yanlışdır. Sağlamlıq enerji ilə bağlı bir məsələdir. Enerji ruhsal spiritual elmdir. Doğru niyyətə görə enerjimiz də yaxşı hal alır. Burada psixoloji amil də var. Belə ki hamının oruc tutması bəzilərinə ac qalmaq üçün stimul verir. Bu da Ramazan ayının niyyətindən çıxmağa səbəbdir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Dünya
21 İyul 09:22
Dünya
21 İyul 08:39
Dünya
20 İyul 23:41
Dünya
20 İyul 23:25
Dünya
20 İyul 22:55
Gündəm
20 İyul 22:34
Dünya
20 İyul 22:30
Dünya
20 İyul 21:55
Dünya
20 İyul 21:30
Gündəm
20 İyul 21:25
Dünya
20 İyul 21:05
YAP xəbərləri
20 İyul 20:47
Dünya
20 İyul 20:45
Elm
20 İyul 20:40
Dünya
20 İyul 20:15
Dünya
20 İyul 19:55
Dünya
20 İyul 19:30
Dünya
20 İyul 19:15
Dünya
20 İyul 18:55
Dünya
20 İyul 18:35
Dünya
20 İyul 18:24
Dünya
20 İyul 17:19
YAP xəbərləri
20 İyul 17:11
Dünya
20 İyul 16:35
Dünya
20 İyul 15:29
YAP xəbərləri
20 İyul 15:10
Sosial
20 İyul 15:10
Dünya
20 İyul 14:32
Gündəm
20 İyul 13:57
Gündəm
20 İyul 13:54
Dünya
20 İyul 13:42
Dünya
20 İyul 13:20
Elm
20 İyul 12:48
Sosial
20 İyul 12:46
Dünya
20 İyul 12:45
Dünya
20 İyul 12:19
YAP xəbərləri
20 İyul 12:17
Dünya
20 İyul 11:59
Dünya
20 İyul 11:25
İqtisadiyyat
20 İyul 11:07
YAP xəbərləri
20 İyul 10:56
Dünya
20 İyul 10:54
Sosial
20 İyul 10:54
Dünya
20 İyul 10:22
YAP xəbərləri
20 İyul 09:58
İqtisadiyyat
20 İyul 09:40
Dünya
20 İyul 09:17
İdman
20 İyul 08:59
İdman
20 İyul 08:45
Dünya
20 İyul 08:21
Dünya
20 İyul 08:14
İdman
20 İyul 07:42
Dünya
19 İyul 23:19
Hadisə
19 İyul 22:30
Dünya
19 İyul 21:24
Xəbər lenti
19 İyul 20:26
Dünya
19 İyul 20:17
Hadisə
19 İyul 19:34
Dünya
19 İyul 19:31
Sosial
19 İyul 18:25
Dünya
19 İyul 17:19
Dünya
19 İyul 16:21
Dünya
19 İyul 15:19
Dünya
19 İyul 14:25
Dünya
19 İyul 13:40
Sosial
19 İyul 12:31
Dünya
19 İyul 11:24
Dünya
19 İyul 10:18
Elm
19 İyul 09:32
Dünya
19 İyul 08:45
