Ramazan niyyətinə yox, arıqlamaq niyyətinə...
11.04.2023 [11:00]
Oruca dieta kimi baxmaq olar?
Qönçə QULİYEVA
İslam dinində ilin ayları arasında ən müqəddəsi Ramazan ayı sayılır. Ramazan ayının əsas şərtlərindən biri oruc tutmaq hesab edilir. Orucun əsl mahiyyəti hər kəs tərəfindən müxtəlif başa düşülür və yanaşmalar da bir-birindən fərqlənir. Təbii ki, əsl mahiyyəti Quranı oxuyanlar dərk edə bilər. Azərbaycanda oruc tutanlar iki qrupa bölünür. Birinci qrup orucun mahiyyətini dərk edərək ibadət üçün oruc tutanlardır. Digər qrupa isə orucun mahiyyətindən xəbərsiz, sadəcə oruc tutanların axınına qoşulub oruc tutanlar aid edilir... Orucun mahiyyətindən xəbərsiz olanların arasında oruca dieta kimi yanaşanlar da var. İlin 11 ayı yeyirlər, daha sonra arıqlamaq həvəsinə düşürlər. Ramazan ayı isə onlar üçün əsl fürsətə çevrilir.
Mövzu ilə bağlı “Yeni Azərbaycan” qəzetinə danışan dietoloq Leyla Zülfüqarlı bildirib ki, Ramazan ayında oruc tutaraq dieta və pəhriz saxlamaq olmaz. Bu, tamamilə yanlış fikirdir: “Dieta yunan dilinə tərcümədə “sağlam həyat” deməkdir. Hikmətini anlayanlar bilirlər ki, bu ay hesablaşma ayıdır. Bir ay insan az qidalanmaqla 14 saat ac qalmaqla fasilə verən orqanizmdə hüceyrələr yenilənir və otofagiya prosesi başlayır. Yəni hüceyrə sağlam olmayan hüceyrəni yeyir və yerinə yeni sağlam hüceyrə yaradır. Təbii ki, yenilənən hüceyrələr daha təzə və sağlam qidaya ehtiyacı olur. Yenilənən hüceyrələrə yanlış qida verilməsi isə yolverilməzdir. Orucluğun özü də elə sağlam və az qidalanmağı tələb edir. Lakin arıqlamaq üçün Ramazan ayını gözləyən insanların düşüncəsi səhvdir”.
Dietoloq hesab edir ki, Ramazan sağlam qidaya keçid etmək üçün bir fürsətdir: “Allah üçün oruc tutub, dieta saxlayaraq özləri üçün istifadə etmək, imsak vaxtına qalxmayanlar da var. Burada niyyət Ramazan ayında saflaşmaq deyilsə, sadəcə arıqlamaq niyyətidirsə, oruc tutmaq yanlışdır. Sağlamlıq enerji ilə bağlı bir məsələdir. Enerji ruhsal spiritual elmdir. Doğru niyyətə görə enerjimiz də yaxşı hal alır. Burada psixoloji amil də var. Belə ki hamının oruc tutması bəzilərinə ac qalmaq üçün stimul verir. Bu da Ramazan ayının niyyətindən çıxmağa səbəbdir”.
Xəbər lenti
Hamısına bax
Sosial
20 May 23:31
Dünya
20 May 23:18
Xəbər lenti
20 May 22:46
Elm
20 May 22:14
Xəbər lenti
20 May 21:52
Dünya
20 May 21:25
Dünya
20 May 20:49
Dünya
20 May 20:17
Dünya
20 May 19:50
Dünya
20 May 19:22
Xəbər lenti
20 May 18:43
Xəbər lenti
20 May 18:30
Elanlar
20 May 18:26
Xəbər lenti
20 May 17:35
YAP xəbərləri
20 May 17:22
YAP xəbərləri
20 May 17:06
Xəbər lenti
20 May 16:28
YAP xəbərləri
20 May 16:02
YAP xəbərləri
20 May 15:44
Sosial
20 May 15:37
Xəbər lenti
20 May 15:19
YAP xəbərləri
20 May 15:02
Elm
20 May 15:01
Xəbər lenti
20 May 14:58
Sosial
20 May 14:55
Xəbər lenti
20 May 14:54
YAP xəbərləri
20 May 14:29
İqtisadiyyat
20 May 14:27
Sosial
20 May 14:23
Mədəniyyət
20 May 14:19
Gündəm
20 May 14:13
Hərbi
20 May 14:12
YAP xəbərləri
20 May 14:11
Sosial
20 May 13:50
Dünya
20 May 13:36
Gündəm
20 May 12:41
Sosial
20 May 12:40
Sosial
20 May 12:39
Gündəm
20 May 12:19
Xəbər lenti
20 May 12:13
Xəbər lenti
20 May 12:12
İqtisadiyyat
20 May 12:04
Dünya
20 May 12:03
Mədəniyyət
20 May 11:58
Gündəm
20 May 11:52
Siyasət
20 May 11:51
İdman
20 May 11:38
Gündəm
20 May 11:37
Sosial
20 May 11:36
Xəbər lenti
20 May 11:31
YAP xəbərləri
20 May 11:19
Gündəm
20 May 11:15
Gündəm
20 May 10:53
YAP xəbərləri
20 May 10:40
İqtisadiyyat
20 May 10:39
Siyasət
20 May 10:14
Müsahibə
20 May 10:14
Analitik
20 May 09:56
Sosial
20 May 09:12
Sosial
20 May 08:50
Sosial
20 May 08:37
Dünya
19 May 23:42
YAP xəbərləri
19 May 23:17
Dünya
19 May 23:15
Siyasət
19 May 22:57
Dünya
19 May 22:48
İdman
19 May 22:24
Dünya
19 May 22:06
Sosial
19 May 21:50
Dünya
19 May 21:35
